Ljeto je jedno od najljepših godišnjih doba za planinarenje. Dani su dugi, vidljivost je odlična, a planinski vrhovi izgledaju primamljivo kao nikada prije. No upravo su visoke temperature jedan od najvećih rizika na stazi, posebno ako tek počinješ planinariti. Mnogi planinari misle da će odmah prepoznati kada nešto nije u […]
Ljeti je vrlo lako pomisliti da će ti za planinarenje biti dovoljni kratka majica, kratke hlače i kapa. Uostalom, vani je trideset stupnjeva, a ideja dodatnih slojeva zvuči kao recept za pregrijavanje. No upravo ljeti odabir odjeće može napraviti veliku razliku između ugodnog izleta i dana provedenog boreći se s […]
Krpelji! Vjerujem da ne postoji niti jedan ljubitelj prirode, izletnik i planinar koji se ne namršti na tu riječ. Sitni, skoro pa neprimjetni, naporni, ustrajni i ponekad strašno opasni. Krpelji, nažalost, neminovno idu ruku pod ruku s boravkom u prirodi. Oni ne biraju žrtvu. Krpelji će ugristi tvog psa, ali […]
Proljeće je trenutak kada se priroda ponovno budi. Nakon zimskog mirovanja, staze postaju pristupačnije, dani su dulji, a priroda polako vraća boje koje su mjesecima nedostajale. Ako razmišljaš o tome da kreneš planinariti ili se nakon pauze vratiš na stazu, proljeće je idealno vrijeme za početak. No, uz sve njegove […]
Proljeće je vrijeme kada je sve više planinara na stazama. Dani su dulji, a želja za povratkom u prirodu sve izraženija. No ako si, poput medvjeda, i ti prespavao zimu, moguće je da tvoje tijelo ne prati proljetni entuzijazam. Nakon mjeseci smanjene aktivnosti mišići su slabiji, a zglobovi manje spremni […]
Proljeće i planinarenje – kako je to dobra kombinacija. Dani su duži, priroda se budi, temperature su toplije, a tvoj čupavi četveronožni planinar oko tebe skakuće i njuška prve pupoljke. Scenarij kao iz bajke. Sve do trenutka dok ne ugledaš živi dlakavi vlak koji migolji uz stazu, a svojim pokretima […]
Početak nove godine uvijek je u znaku novih i prije svega boljih odluka. Nekako su te odluke uvijek povezane sa zdravijim načinom života. “Želim izgubiti višak kilograma. Želim biti aktivniji. Želim manje sjediti na kauču…”. I nekako se tih odluka najčešće ne držimo dulje od početka proljeća. Ako one prežive […]
Kad kročiš u šumu u jesen, sve je drugačije. Zrak je svježiji, lišće pod nogama šušti kao najljepša podloga za svaki korak, a svjetlost dana prolazi kroz krošnje u zlatnim tonovima. Jesen je godišnje doba koje prirodu oblači u najsvečanije ruho i upravo zato je savršeno vrijeme da napraviš prvi […]
Planinarenje nije samo obično hodanje uzbrdo – planinarenje uključuje neprestano savladavanje uspona i neravnog terena, često uz dodatni teret poput ruksaka. Jak donji dio tijela (ovdje mislim na noge), snažan core (što podrazumijeva i mišiće glutealne zone i mišiće donjeg dijela leđa i mišiće trbuha) i dobra mišićna izdržljivost ključni […]
Planinarenje zimi ima svojih čari. Priroda tada poprima posve drugo ruho, a ako smo te sreće, na stazi će nas čekati snijeg zbog kojeg se planinarski izlet pretvara u predivnu snježnu bajku. Sve dok ne napravimo jednu od najčešćih pogreški tijekom zimskog planinarenja. Svaki planinari je jednom bio početnik te […]