Početak nove godine uvijek je u znaku novih i prije svega boljih odluka. Nekako su te odluke uvijek povezane sa zdravijim načinom života. “Želim izgubiti višak kilograma. Želim biti aktivniji. Želim manje sjediti na kauču…”. I nekako se tih odluka najčešće ne držimo dulje od početka proljeća. Ako one prežive […]
Kad kročiš u šumu u jesen, sve je drugačije. Zrak je svježiji, lišće pod nogama šušti kao najljepša podloga za svaki korak, a svjetlost dana prolazi kroz krošnje u zlatnim tonovima. Jesen je godišnje doba koje prirodu oblači u najsvečanije ruho i upravo zato je savršeno vrijeme da napraviš prvi […]
Planinarenje nije samo obično hodanje uzbrdo – planinarenje uključuje neprestano savladavanje uspona i neravnog terena, često uz dodatni teret poput ruksaka. Jak donji dio tijela (ovdje mislim na noge), snažan core (što podrazumijeva i mišiće glutealne zone i mišiće donjeg dijela leđa i mišiće trbuha) i dobra mišićna izdržljivost ključni […]
Planinarenje zimi ima svojih čari. Priroda tada poprima posve drugo ruho, a ako smo te sreće, na stazi će nas čekati snijeg zbog kojeg se planinarski izlet pretvara u predivnu snježnu bajku. Sve dok ne napravimo jednu od najčešćih pogreški tijekom zimskog planinarenja. Svaki planinari je jednom bio početnik te […]
Ako uživaš u planinarenju, možda si već razmišljao o korištenju planinarskih štapova. Na prvi pogled, štapovi se mogu činiti nepotrebnima, ali zapravo donose mnoge koristi koje mogu značajno olakšati tvoje planinarenje. Ne samo da smanjuju opterećenje na tvoje zglobove, već ti pomažu u održavanju stabilnosti i povećavaju ukupnu udobnost i […]
Svako godišnje doba ima svoje izazove kada je planinarenje u pitanju. I dok zimi trebamo brinuti o snijegu, jakom vjetru, pothlađivanju, kratkom danu, ljeti su ti izazovi posve drugačiji. Dan možda traje dugo, no zato izrazito visoke temperature predstavljaju posve druge probleme. Jedan od vodećih razloga zbog kojih Hrvatska gorska […]
Proljeće je najpopularniji period u godini kada na planinarskim stazama srećemo planinare početnike. Priroda se budi i naprosto zove u nove avanture. Temperature su ugodne, vrijeme (donekle) stabilno i dan traje dovoljno dugo – idealni uvjeti za početi planinariti. Ako si i ti ove godine odlučio uskočiti u gojzerice i […]
Koliko mi ljudi volimo provoditi vrijeme u prirodi, naši najbolji čupavi prijatelji vole još više. Naša najdraža suplaninarka Arya, mješanka jazavčara i terijera, definitivno je najsretnija kada izađe iz auta i shvati da ćemo dan provesti na otvorenom. Ako si nedavno nabavio psa i želiš da bude dio tvog planinarskog […]
Krpelji! Vjerujem da ne postoji niti jedan ljubitelj prirode, izletnik i planinar koji se ne namršti na tu riječ. Sitni, skoro pa neprimjetni, naporni, ustrajni i ponekad strašno opasni. Krpelji, nažalost, neminovno idu ruku pod ruku s boravkom u prirodi. Oni ne biraju žrtvu. Krpelji će ugristi tvog psa, ali […]
Pričati o svim prednostima planinarenja, a pri tome ne spomenuti i zdravstveni aspekt je nemoguće. Koliko god većina planinara boravi u prirodi zbog ljepote planina i šuma, zbog isključivanja, zbog druženja, planinarenje i dalje spada u fizičku aktivnosti, a ona kao takva ima brojne pozitivne učinke na naše ne samo […]