Nakon cijelog dana jurnjave, rokova, sastanaka, poruka na sto različitih aplikacija i neizbježnih malih frustracija, lako je osjetiti kako ti se tijelo i um pretvaraju u čvor nervoze. Mozak i dalje radi prekovremeno, prevrće popis obaveza i razmišlja o svemu što nisi stigao napraviti. A ti samo želiš – stati. […]
U današnjem svijetu gdje su stres i nesanica postali gotovo normalna pojava, ljudi sve više traže alternativne metode opuštanja. Jedan od sve popularnijih fenomena u tom kontekstu je ASMR – autonomni senzorni meridijanski odgovor. Možda si već čuo za to ili slučajno naišao na video u kojem netko tiho šapuće, […]
U ubrzanom svijetu u kojem živimo, pronalazak trenutaka mira i opuštanja nije samo luksuz, već i nužnost. Među mnogim wellness praksama koje pomažu u postizanju unutarnjeg balansa, terapija zvučnom kupkom s gongom postaje sve popularnija. Ova drevna metoda opuštanja ne nudi samo trenutke tišine i smirenja, već i dubinske koristi […]