Kada prijeđemo prag četrdesetih, tijelo prolazi kroz promjene koje često donose i izazove u očuvanju zdravlja, energije i kondicije. Zorana Jagodić, certificirana fitness trenerica, novinarka, urednica i autorica priručnika “Zdrava i snažna: Kako postati i ostati fit nakon četrdesete” odlučila je ženama u toj fazi života pružiti inspiraciju i podršku […]
Tag: zdravlje i planinarenje
Planinarenje i zdravlje: evo kako boravak u planinama utječe na tijelo i um
Pričati o svim prednostima planinarenja, a pri tome ne spomenuti i zdravstveni aspekt je nemoguće. Koliko god većina planinara boravi u prirodi zbog ljepote planina i šuma, zbog isključivanja, zbog druženja, planinarenje i dalje spada u fizičku aktivnosti, a ona kao takva ima brojne pozitivne učinke na naše ne samo […]