Kada sam oboljela od sistemskog lupusa, vrlo brzo sam počela istraživati prehranu. Mislim da je to gotovo instinktivna reakcija svakoga tko se suoči s kroničnom ili autoimunom bolešću. U trenutku kada dobiješ dijagnozu, više ne promatraš tijelo na isti način. Počinješ obraćati pažnju na stvari koje si prije uzimao zdravo […]
Što i kako jedemo uvijek je bitno. Nesumnjivo, što smo starije to je bitnije. No, prehrana u periodu perimenopauze i menopauze direktno može utjecati na to kako se osjećamo, koliko jake simptome perimenopauze i menopauze imamo te kako vladamo i održavamo željenom tjelesnom težinom. Upravo radi toga, ženama u ovom […]
Nezamislivo je pričati o zdravom načinu života, a da se ne govori o zdravoj i raznolikoj prehrani. Upravo je zdrava prehrana prvi i vodeći kamen spoticanja kada se odlučimo unijeti promjene u svoj život. Krenemo nadobudno, vrlo brzo se iscrpimo i odustanemo. Jedan od vodećih razloga zbog kojeg se tako […]