Ako postoji godišnje doba koje nas zove da usporimo, to je jesen. Samo, problem je što mi taj poziv uredno ignoriramo. Umjesto da poslušamo prirodu kako se priprema za odmor, mi kupujemo nove rokovnike, upisujemo teretane i guramo “novo godišnje doba, nova ja” mantru kao da se od iscrpljenosti može pobjeći s pumpkin spice kavom u ruci.
Ali jesen zna bolje. Ona nas ne poziva da trčimo, nego da sjednemo. Da odložimo mobitel, pogledamo kroz prozor i shvatimo da se ništa strašno neće dogoditi ako ovaj tjedan ne “odradimo sve s liste”. Spoiler: svijet će se i dalje vrtjeti.
Mindfulness, ali onaj pravi bez pritiska
Kad kažemo “mindfulness”, mnogi odmah zamišljaju budistički hram, zvončiće i sate meditacije. A zapravo, mindfulness je samo to da pojedeš juhu dok je još topla i ne skrolaš između zalogaja. Da prošećeš bez cilja. Da pustiš da ti misli dođu, pa odu, bez da ih seciraš kao CSI.
Jesen je idealna za to. Ima tu neku tišinu koja te natjera da malo obratiš pažnju na sebe. I da priznaš: možda nisi umoran jer puno radiš, nego jer stalno pokušavaš dokazati da sve možeš. A ne moraš. I znaš što? To je najmirnija rečenica koju možeš sebi reći ove godine.
Usporavanje nije lijenost, to je mentalni reboot
Zamisli da ti kompjuter radi 24/7 bez restarta. To smo mi. Samo s lošijom RAM memorijom i više kave. Usporavanje nije znak slabosti, nego održavanje. Ako priroda može baciti listove i napraviti pauzu, možeš i ti. Nitko neće doći i reći: “Bravo, heroju, nisi spavao cijeli tjedan, evo medalje za prekomjerni rad.” Odmor ti neće doći s potvrdom na mail, moraš ga sam rezervirati. I to ne u hotelu, nego u vlastitoj glavi.
Snaga mira u svijetu koji ne prestaje pričati
Možda najveća ironija današnjice je to što svi govore o “self careu”, ali nitko se zapravo ne brine o sebi. Jer nije self care svijeća s mirisom sandalovine dok odgovaraš na mailove. To je odlazak u šetnju bez slušalica. To je reći “ne” vikendima koji te iscrpljuju. To je dopustiti si dan kad ne moraš biti inspirativan, produktivan ni zanimljiv.
I znaš što? Kad si daš taj luksuz, osjetiš da ti tijelo i mozak više ne rade na zadnjem atomu snage. I shvatiš da usporavanje nije kraj, nego reset.
Pauza nije poraz
Jesen nas uči da ponekad moraš stati da bi išao dalje. Da ništa ne vene zauvijek, ni ti, ni energija, ni motivacija. Samo ti treba sezona tišine da sve opet složiš. Usporavanje nije suprotnost uspjehu. To je podsjetnik da ne moraš stalno juriti da bi živio.
I ako ti baš treba dokaz da je pauza moćna, pogledaj drveće. Ono već stoljećima zna kad je dosta. Samo mi još učimo.
Naslovna fotka: Unsplash
