Skijaško trčanje zadnjih godina postaje sve popularniji izbor za zimske aktivnosti. Razlog je jednostavan, za ovaj sport ne trebaš žičaru niti skupe ski pass karte, a boravak u prirodi je u prvom planu. Jedna od najboljih adresa za takav početak je upravo Planica Nordic Centre u neposrednoj blizini Kranjske Gore. Centar je svjetski poznat po legendarnim skakaonicama, ali i po kilometrima odlično uređenih staza za skijaško trčanje na kojima se okupljaju profesionalci, ali i rekreativci svih generacija.
Nakon što sam i sama isprobala ovaj sport, shvatila sam koliko je drugačiji od alpskog skijanja. Skijaško trčanje aktivira ruke, noge i trup u isto vrijeme, pa je trening vrlo cjelovit. Jedan sat na snijegu može ti ubrzati puls jednako kao dobro planinarsko hodanje. Prednost je i mentalna. Krećeš se kroz tišinu i slušaš škripanje skija po tragovima i vlastito disanje. Zbog tog ritma mnogi ga zovu meditacijom u pokretu.
Koji su benefiti skijaškog trčanja?
S ovom aktivnosti jačaš kardiovaskularni sustav i opću izdržljivost, poboljšavaš ravnotežu i koordinaciju, trošiš puno kalorija bez naglih opterećenja i, naravno, boraviš na otvorenom.
Specifičnost je i u opremi. Skije za trčanje su duže, uže i lakše od alpskih, cipele su mekane poput čizmica i kače se samo prednjim dijelom, pa se peta podiže pri svakom koraku. To omogućuje prirodno kretanje i osjećaj kontrole. Ako si početnik, najčešće krećeš klasičnim stilom koji nalikuje hodanju, a tek kasnije prelaziš na skating, brži klizni stil.
U Hrvatskoj se skijaško trčanje tek razvija, ponajviše u Gorskom kotaru. Zato je Slovenija često prvi izbor za učenje. I ja sam po prvi put isprobala ovaj sport u Sloveniji, točnije na Pokljuki.
Planica je desetljećima bila sinonim za skijaške letove. Nordic centar Planica objedinjuje nekoliko disciplina, skijaške skokove, skijaško trčanje i nordijsku kombinaciju. Kompleks ima 8 skakaonica, 7 skijaških skakaonica i 1 skakaonicu za skijaške letove. Uz muzej, zipline i vjetropatinski tunel, centar nudi i simulator skoka, pa posjetitelj može razumjeti kako sport izgleda iz kuta skakača.
Skijaško trčanje u okviru Nordic centra Planica i njegove staze
Unutar Nordic centra Planica nalazi se cross-country stadion s pripadajućim trening trasama. Posebnost je unutarnji ski-tunel koji omogućuje skijaško trčanje čak i izvan snježne sezone. Tijekom zime staze oko stadiona su dnevno uređene, valjane i prilagođene rekreativcima. Ovdje se možeš kretati bez napuštanja zone centra, što je praktično za obitelji s djecom i za sve koji ne znaju gdje započeti turu.
U Nordic centru Planica opremu za skijaško trčanje možeš iznajmiti sve dane u godini po cijeni od 19 eura po danu za odrasle, odnosno 15 eura za djecu do 12 godina. Pojedinačni najam opreme košta 12 eura za skije, 10 eura za cipele i 8 eura za štapove. Korištenje staza za skijaško trčanje plaća se zasebno. Dnevna karta iznosi 8 eura za odrasle i 6 eura za studente i umirovljenike.
Planica nije rezervirana samo za sportsku elitu i natjecanja. Ona je prije svega moderan nordijski centar smješten u dolini Tamara gdje skijaško trčanje postaje dostupno svakom početniku. Uređene staze, povoljan najam opreme i sigurna lokacija omogućuju ti da se fokusiraš na pokret i kondiciju, a ne na logistiku. Ako želiš drugačiji skijaški dan, mirniji od alpskog, Planica je točna adresa koju sada znaš smjestiti na kartu.
FOTO: Privatna arhiva, PR
