Postoji trenutak, obično negdje nakon četrdesete (a ponekad i ranije), kada žena pomisli i zapita se: „Što se događa sa mnom?“. Što se s nama događa u četrdesetima? Odjednom počinjemo zamjećivati da se osjećamo drugačije. Odjednom počinjemo zamjećivati da trebamo puno više sna, a njega sve manje ima. Odjednom počinjemo […]
Ulaskom u četrdesete mnoge žene počinju zamjećivati neke promjene, kako na fizičkoj, tako i na mentalnoj razini. Te promjene koje se počinju događati, ne dolaze naglo ni „preko noći“, ali ih mnoge od nas doživljavaju jako teško i čine nas uznemirena. Naravno, edukacija o tome što nam se događa uvijek […]
Planinarenje nije samo obično hodanje uzbrdo – planinarenje uključuje neprestano savladavanje uspona i neravnog terena, često uz dodatni teret poput ruksaka. Jak donji dio tijela (ovdje mislim na noge), snažan core (što podrazumijeva i mišiće glutealne zone i mišiće donjeg dijela leđa i mišiće trbuha) i dobra mišićna izdržljivost ključni […]
Započet ću ovaj tekst onako direktno, „u glavu“! Volio ili ne volio tenis, igrao ga ikad ili ne, Wimbledon je mjesto koje (ako budeš u prilici) moraš posjetiti! I pritom ne mislim da ga moraš posjetiti tijekom turnira, već bilo kad! Tijekom mog posljednjeg posjeta Londonu, Wimbledon (točnog imena – […]
Vitamin D je definitivno top-tema kao dodatak prehrani zadnjih nekoliko godina, pogotovo pod imenom „vitamin sunca“. No, dok neki dodaci prehrani naglo steknu popularnost i vrlo brzo i nestanu s pozornice, ovaj vitamin će zasigurno ostati u vrhu popularnosti dok god su nam zdravlje i dugovječnost u fokusu interesa. Zašto […]
Izlet u Graz mnogima je isključivo povezan uz shopping centre i obilazak trgovina. No, ako se malo opustiš i dozvoliš si pogledati Graz i okolicu i u malo široj slici, iznenadit ćeš se koliko Štajerska (austrijska savezna država čiji je Graz glavni grad) ima toga za ponuditi. No, ovaj put […]
Sljeme ili, kako ga je meni drago zvati, „Zagrebačka pluća“, prava su riznica staza i izleta u prirodu na kojem će sebi primjerenu stazu naći i potpuni početnici u planinarenju, ali i iskusniji planinari koji u svojim nogama imaju i puno puno veće izazove i planine. Ono zbog čega posebno […]
Kod planiranja planinarenja, mnogi se (čak i iskusni) planinari zaborave ili preračunaju, pa naprave veće ili manje greške koje mogu planinarenje učiniti opasnim, neizvedivim ili neugodnim. Donosim ti 15 najglupljih pogrešaka koje možeš napraviti tijekom (ili u planiranju planinarenja). Nadam se da ćeš ovaj popis iskoristiti kao check listu svega […]
Tražiš li neko novo adrenalinsko iskustvo ili savršen poklon za svojeg prijatelja ovisnika o adrenalinu onda je tandem skok padobranom definitivno opcija koju trebaš najozbiljnije razmotriti. Nažalost, ja za ovo iskustvo (zasad) nemam dovoljno hrabrosti, ali je to bio idealan poklon za prijateljicu Tajanu koja obožava visine, avione, helikoptere i […]
Rijetki su sretnici koji nikada u životu nisu osjetili bolove u donjem dijelu leđa. Naime, upravo bol u ovom dijelu kralježnice je jedna od najučestalijih boli kod ljudi. Ovih bolova nisu pošteđeni ni planinari. Upravo suprotno, i u planinarskoj zajednici je upravo bol u donjem dijelu leđa najčešće zabilježeno neugodno […]