Uživanje u termalnim vodama, bazenima ili saunama postalo je mnogo više od luksuza. To je oblik samonjege, bijeg od svakodnevice i terapija kojoj se sve češće vraćamo ne samo zbog osjećaja ugode, već i stvarnih zdravstvenih benefita. Tko se jednom opustio u toplom jacuzziju pod otvorenim nebom usred zime ili izgubio pojam o vremenu lebdeći u termalnoj vodi dok mu se tijelo otapa od stresa, zna da su takvi trenuci čisto zlato za živce.
Osim što potiču cirkulaciju i pomažu u detoksikaciji, termalne kupke obiluju mineralima koji mogu blagotvorno djelovati na kožu i zglobove, dok sauna olakšava disanje, čisti pore i pruža onaj neponovljivi osjećaj kao da ti se i duša oznojila s tijelom. Bazen, pak, iako često podcijenjen, nudi priliku za laganu rekreaciju bez opterećenja na zglobove, što ga čini idealnim za sve.
Međutim, koliko god ove vodene aktivnosti bile regenerativne iznutra, izvana mogu ostaviti itekako vidljive tragove. I tu dolazimo do onog dijela koji većina ljudi otkrije tek kad je šteta već napravljena – klorirana voda, visoke temperature i tvrda voda mogu iziritirati kožu, oslabiti prirodnu barijeru i učiniti kosu suhom poput slame zaboravljene na suncu. Ne brini, ne znači da moraš prestati uživati, samo je važno da znaš kako njegovati kožu i kosu nakon takvih tretmana.
Zašto klor i termalne vode isušuju kožu i kosu?
Klor se koristi kao sredstvo za dezinfekciju bazenske vode. To je onaj specifičan miris koji već pri prvom udisaju stvara asocijaciju na ljeto i plivanje, ali tvojoj koži baš i nije tako nostalgično. Klor razgrađuje prirodne masnoće koje štite tvoju kožu i kosu, ostavljajući ih bez obrane. Rezultat? Suhoća, zatezanje, crvenilo i ponekad čak i svrbež ili perutanje. Ako imaš osjetljivu ili atopičnu kožu, efekt može biti još izraženiji.
Kosa, osobito ako je kemijski tretirana, obojena, tanka ili prirodno suha, još je ranjivija. Klor prodire u vlas i doslovno “ispire” pigmente, zbog čega plavuše znaju dobiti zelenkastu nijansu, a svi ostali fini “sjaj” iz reklame za šampon pretvore u efekt metle nakon bure. Osim toga, visoka temperatura u saunama dodatno otvara pore i može dehidrirati kožu ako se ne rehidrira pravilno odmah nakon.
Njega kože nakon bazena i saune: obavezna rehidracija i obnova
Kad izađeš iz bazena ili saune, prva stvar koju trebaš napraviti je – isprati sve. I to ne u smislu “samo malo namočiti noge pod tušem”, već stvarno, ozbiljno isprati cijelo tijelo mlakom vodom. To pomaže ukloniti ostatke klora i drugih kemikalija, ali i priprema kožu na upijanje svega dobrog što ćeš joj pružiti kasnije.
Nakon tuširanja, dok ti je koža još blago vlažna, nanesi hidratantnu kremu, mlijeko za tijelo ili suho ulje. Taj “mokro-na-mokro” princip omogućuje bolju apsorpciju. Idealno bi bilo koristiti proizvode s hijaluronskom kiselinom, glicerinom, ceramidima ili prirodnim uljima poput bademovog i suncokretovog. Ako osjetiš da ti koža i dalje “zateže” unatoč svemu, ubaci i bogatiji balzam ili maslac za tijelo prije spavanja.
I da, zanemari instinkt da se po povratku kući samo istuširaš i uvališ u pidžamu. Prvo nahrani kožu, onda idi u krevet. Jer wellness rutina ne završava izlaskom iz spa zone.
Kosa nakon bazena: SOS tretman za povratak života
Tvoja kosa nakon bazena treba tretman kao nakon bojenja – nježan, bogat i strpljiv. Najprije koristi blagi šampon bez sulfata koji će očistiti, a neće dodatno isušiti. Ako si posebno osjetljiva na klor, potraži šampone formulirane baš za plivače ili one s dodatkom antioksidansa, vitamina E i aloe vere.
Regenerator je obavezan, ovdje nema pregovora. I to ne samo “dvije kapi na vrhove”, pruži svojoj kosi pravu dozu njege. Neka odstoji par minuta, po mogućnosti zamotana u topli ručnik. Jednom do dva puta tjedno posegni za maskom bogatom proteinima, pantenolom, shea maslacem ili keratinom. Time obnavljaš strukturu vlasi, vraćaš vlagu i elastičnost te smanjuješ mogućnost pucanja.
Ako si tip koji sve radi u zadnji tren (a tko nije?), možeš se pripremiti i unaprijed. Prije ulaska u bazen nanesi zaštitno ulje ili leave-in regenerator. On neće potpuno spriječiti oštećenje, ali će ga znatno ublažiti.
Koža lica: posebna pažnja za najizloženiji dio
Koža lica posebno je ranjiva jer je tanja, izloženija i često već opterećena urbanim zagađenjem, stresom i make upom. Nakon bazena ili termalne kupke, očisti je blagim čistačem. Pjena ili mlijeko za čišćenje bez alkohola bit će najbolji izbor.
Zatim slijedi tonik (ako ga koristiš), a nakon toga obavezno hidratantna krema, po mogućnosti s antioksidansima poput vitamina C ili E koji će pomoći u regeneraciji. Ako je lice posebno suho, možeš nanijeti i nekoliko kapi hijaluronskog seruma prije kreme. I da, nemoj zaboraviti SPF! Čak i ako je zima, a ti se opuštaš u zatvorenom bazenu. UV zrake ne pitaju.
Bazeni, saune i termalne kupke su savršen način da si priuštiš trenutke mira, revitalizacije i bijeg od svakodnevnog kaosa. No jednako kao što ulažeš u to da se opustiš, moraš uložiti i u to da se poslije njeguješ. Tvoja koža i kosa možda ne znaju cijeniti dobru aromaterapiju, ali će ti itekako znati zahvaliti na bogatoj hidrataciji, pažljivoj obnovi i redovitom ritualu njege.
